Smoothies

¡¡¡Food Morning!!!

Os tengo que confesar que soy fan absoluta de tomar fruta y verduras en puré, crema, batidos, zumos o smoothies.

Me encanta mezclar distintos tipos de frutas y verduras y hacerme estos batidos tan nutritivos, ricos y fresquitos que sientan tan bien en verano y que son tan fáciles y rápidos de hacer, ¡una gozada!

Solo necesitas echarle imaginación, no tener miedo a mezclar fruta y verdura y tener variedad de ambas a mano y voilá, un desayuno, merienda o postre riquísimo.

Os dejo con varias opciones con mis combinaciones favoritas, espero que probéis a hacerlas y las disfrutéis en estos días de calor veraniego.

Besos,

Samy
Receta de Smoothies

Vitalidad 

Ingredientes:

• 3 plátanos
• Zumo de 1 naranja
• 1 trocito de Jengibre

Elaboración:

1. Cortamos los plátanos en trozos grandes. Pelamos el jengibre.
2. Trituramos los plátanos junto con el zumo de 1 naranja y el jengibre picado.

Detox activo

Ingredientes:

• 1 manzana
• 1 pera
• 1 rama apio
• 1 manojo perejil

Elaboración:

1. Licuamos todo junto y servir bien frío.

Antiaging

Ingredientes:

• 30 fresas
• 1 remolacha
• 1 yogurt
• Miel

Elaboración:

1. Limpiamos y cortamos las fresas y la remolacha.
2. Trituramos todo junto y servimos bien frío.

Energía dulce

Ingredientes:

• 1 plátano
• 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete
• Avena
• Leche de soja
• Cacao en polvo

Elaboración:

1. Cortamos el plátano en trozos grandes y trituramos todo junto durante varios minutos para que no hay ninguna fibra.