Smoothies

Publicado el 20 de Julio de 2016

¡¡¡Food Morning!!!

Os tengo que confesar que soy fan absoluta de tomar fruta y verduras en puré, crema, batidos, zumos o smoothies.

Me encanta mezclar distintos tipos de frutas y verduras y hacerme estos batidos tan nutritivos, ricos y fresquitos que sientan tan bien en verano y que son tan fáciles y rápidos de hacer, ¡una gozada!

Solo necesitas echarle imaginación, no tener miedo a mezclar fruta y verdura y tener variedad de ambas a mano y voilá, un desayuno, merienda o postre riquísimo.

Os dejo con varias opciones con mis combinaciones favoritas, espero que probéis a hacerlas y las disfrutéis en estos días de calor veraniego.

Besos,

Samy
Receta de Smoothies

smoothie_receta

Vitalidad 

Ingredientes:

  • 3 plátanos
  • Zumo de 1 naranja
  • 1 trocito de Jengibre

Elaboración:

  1. Cortamos los plátanos en trozos grandes. Pelamos el jengibre.
  2. Trituramos los plátanos junto con el zumo de 1 naranja y el jengibre picado.

Detox activo

Ingredientes:

  • 1 manzana
  • 1 pera
  • 1 rama apio
  • 1 manojo perejil

Elaboración:

  1. Licuamos todo junto y servir bien frío.

Antiaging

ingredientes_smoothie

Ingredientes:

  • 30 fresas
  • 1 remolacha
  • 1 yogurt
  • Miel

Elaboración:

  1. Limpiamos y cortamos las fresas y la remolacha.
  2. Trituramos todo junto y servimos bien frío.

Energía dulce

Ingredientes:

  • 1 plátano
  • 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete
  • Avena
  • Leche de soja
  • Cacao en polvo

Elaboración:

  1. Cortamos el plátano en trozos grandes y trituramos todo junto durante varios minutos para que no hay ninguna fibra.

1 comentario

  • Patit

    Porfa Samants da mas combinaciones. Saludos

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